·網站首頁 ·貴州手機報 ·投稿 ·96677 ·新聞排行 ·繁體 ·RSS ·ENGLISH ·日本語
關鍵詞:
多彩播報  新聞  評論  專題  策劃  寬頻  名博  社區  權威發布  社情民意  文化  教育  旅游  公益  健康  娛樂  圖片  企業  工業  白酒  黔茶  理財  汽車
首頁 | 食事直播 | 貴州美食 | 我愛廚房 | 美食傳奇 | 美食與健康 | 美食專題
食神探路 | 環球美食 | 圖品美食 | 五香嘴部落
關鍵詞:
您當前的位置 :金黔美食 > 美食與健康 > 美食美麗 正文
頻道精選
柔柔的甜,濃濃的香,像一縷化不開的柔情圍繞在身邊。放一塊在舌尖上,閉上眼睛,任自...全文
母親節快到了,想起媽媽那一年到頭起早摸黑照顧全家的衣食起居的忙碌的身影,心裡想,...全文
每天有很多人在單位的食堂就餐,或者吃配送的盒飯。長期在食堂吃飯或者吃,有很多需要...全文
·進口品客查出致癌物 可口可樂認芬達質檢不合格
·燒麥的『老家』在呼市 巴基斯坦人離不開檸檬!
·吃對食物 擁有好心情 貌似很衛生的飲食習慣!
·附圖:香穌可口的西檸蜜糖乳鴿 營養美味魚面筋
·飯店憑啥收『洗碗費』 南明區每周六可免費品茶
·《紅樓夢》中的飲食養生術 春季茶生活變形記!
·俄羅斯黑面包和魚子醬 努爾哈赤與『黃金肉』!
·附圖:美味牛油大理石蛋糕 動手做可愛茶葉鹵蛋
·不同職業吃不同水果 降低膽固醇的五大明星食物
·不正確的用油習慣危害你的健康 怎樣挑陳年紅酒
美食專題
·【專題】2008聖火食途
·五·一 勞動創造美味
·貴陽人過早
 美白營養檸檬水不可多喝
http://www.gog.com.cn  08-05-12 09:52   39健康網社區
  鮮檸檬泡水喝,由於維生素含量極為豐富,因此是美容的佳品。

  在大超市的水果區,我們經常可以看到色澤橙黃、氣味芬芳的檸檬。檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸,被譽為『檸檬酸倉庫』。檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外,還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。

  鮮檸檬泡水喝,由於維生素含量極為豐富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沈著,起到美白的作用;喝檸檬水還可以防治心血管疾病,因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死;檸檬水中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。美國泌尿學會年會上公布的研究成果也表明,常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平,該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。

  檸檬含有豐富的維生素C,具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效,經常喝檸檬水,可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫昇的檸檬水,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,可以不藥而愈。除了抗菌及提昇免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鮮為人知的是,檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽,飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖衝水飲,可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。

  將檸檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡時最好選用溫開水,這樣有利於更多地保存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。

  值得注意的是,再好的食物,攝入時也不能肆無忌憚。檸檬也不例外,有很多女性為了美容,每天大量喝檸檬水而傷了胃。因此,喝檸檬水也要適量,每天不宜超過1000毫昇。此外,由於檸檬pH值低達2.5,因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。

作者:  編輯: 袁芳   [發表評論]
 
 

  版權所有 未經授權禁止復制或建立鏡像
網站簡介 | 廣告刊例 | 聯系方式 | 網站地圖
增值電信業經營許可證(ICP):黔B2-20010009 互聯網新聞信息服務許可證: 5212006001
營業執照:520000000029527 信息網絡傳播視聽節目許可證:2408241
互聯網出版許可證:新出網證(黔)字001號